Mgbe oge oyi gachara, ihu igwe na-adịwanye mma ma na-ajụ oyi, na ọdịiche okpomọkụ dị n'etiti ụtụtụ na mgbede dị nnọọ ukwuu.Ọ bụrụ na anyị etinyeghị uche n'ịkwado ọkpụkpụ anyị n'oge a, ọ dị mfe ịkpata ọrịa ndị dị ka ọrịa ogbu na nkwonkwo na ubu oyi kpọnwụrụ akpọnwụ.Mgbe ahụ, otu esi echekwa ọkpụkpụ anyị na akwa Woolen oyi?Ekwenyere m na ọtụtụ ndị mmadụ ga-enwe nsogbu ndị dị otú ahụ, n'ihi ya, anyị ga-ewebata n'ụzọ dị mkpirikpi nhazi nke ọkpụkpụ site na akụkụ nke uwe, nri, ụlọ na njem.
Okpomọkụ n'oge oyi dị oke ala, ọkpụkpụ na-adịkwa mfe ijide oyi.N'oge a, anyị ga-aṅa ntị na-ekpo ọkụ iji gbochie ọrịa ọkpụkpụ nke ọma.Ọ bụrụ na ọ bụ onye ọrịa nwere ọrịa ọkpụkpụ, ekwela ka mpaghara ahụ emetụtara na-ata ahụhụ site na oyi nke abụọ.A na-atụ aro iyi akwa ikpere na-ekpo ọkụ na nkwado úkwù iji chebe ebe anyị metụtara mgbe anyị na-apụ.Ụkpụrụ izugbe bụ, ejidela oyi, adịghị agbanwe n'etiti ọkụ na oyi.
Ihe anyị na-eri na-ekpebi ọdịdị ahụ anyị na ma anyị nwere nguzogide, ya mere ihe anyị na-eri dị ezigbo mkpa maka nlekọta ọkpụkpụ.Iri nri bara ụba na calcium, vitamin na mfe mgbari, dị ka mmiri ara ehi, mkpụrụ osisi lotus porridge na nri ndị ọzọ, na-enyere aka ịkwalite ahụ ike;pụọ na nri nnu dị elu na ihe ọṅụṅụ carbonated, nri edoziri na nri ụlọ oriri na ọṅụṅụ nwere oke nnu na ekwesịrị izere.Iri obere ka mma.Iri oke nri nnu na ihe ọṅụṅụ carbonated nwere ike ibute mgbaji.
Ibi ndụ bụ akụkụ dị mkpa nke ndụ anyị, mana ụdị ụlọ anyị na-ahọrọ ibi na ya dịkwa oke mkpa maka ịkwado ọkpụkpụ anyị.Mgbe ị na-ahọrọ ụlọ, gbalịa ka ị ghara ịhọrọ ụlọ ndò na mmiri mmiri.Igwe mmiri dị mfe ịmepụta oyi, nke na-adịghị mma maka ọkpụkpụ na ọ ga-eduga n'ọtụtụ ọrịa rheumatic.
Mmega ahụ nke ọma nwekwara ike itinye aka n'ịkwado ọkpụkpụ anyị.Ọzụzụ ibu ibu, dị ka ije ije, ịgba ọsọ, na ọzụzụ ike, na-akwalite mmepe mkpụrụ ndụ ọkpụkpụ ma na-ewusi ọkpụkpụ ike.Otú ọ dị, e kwesịghị ime mgbatị ahụ dị ukwuu, nke ga-abụ ihe na-adịghị mma ma dị mfe na-ebute ọrịa dịka mgbu nkwonkwo.
Iji densitometry ọkpụkpụ Pinyuan iji tụọ njupụta ịnweta ọkpụkpụ.Ha nwere nha nha dị elu yana ezigbo nkwughachi.Ọ bụ maka igbochi osteoporosis. A na-eji ya tụọ ọnọdụ ọkpụkpụ mmadụ nke ndị okenye / ụmụaka nọ n'afọ ọ bụla, na-egosipụtakwa njupụta ịnweta ọkpụkpụ nke ahụ dum, usoro nchọpụta ahụ adịghị emerụ ahụ mmadụ, ọ dịkwa mma maka ya. nyocha nke njupụta ịnweta ọkpụkpụ nke mmadụ niile.
Ahụ ike ọkpụkpụ abụghị ihe n'otu abalị, mana nsonaazụ nke ịrapara ogologo oge na nri nri + mmega ahụ + ndụ ahụike, ọkachasị n'oge oyi, gbalịa ịnọgide na-enwe mmega ahụ na-agafeghị oke na ikpughe anyanwụ zuru oke!
Oge nzipu: Nov-14-2022